Psy gratuit, comment faire ?

Trouver un psy gratuit, c’est un peu le st Graal pour tous ceux n’ayant pas de gros moyens Que l’on traverse un passage à vide ou que l’on souhaite traiter un traumatisme, il y a de multiples raisons qui peuvent nous donner l’envie d’explorer et de prendre soin de notre mental Même si les options gratuites sont rares, elles existent Elles sont souvent accompagnées d’un temps d’attente assez conséquent donc si vous êtes dans l’urgence, voici aussi des pistes incluant des tarifs abordables

Choisir un praticien

Il est parfois compliqué de s’orienter entre les différents spécialistes, voici donc un résumé pour ne plus confondre leurs approches respectives

Vous pouvez choisir un médecin psychiatre : C’est un spécialiste des maladies mentales qui peut poser un diagnostic basé sur une évaluation complète incluant un examen mental et physique, de l’imagerie médicale, des analyses médicales et une histoire psychosociale détaillée C’est le seul professionnel à pouvoir prescrire des médicaments Une fois le diagnostic posé, le psychiatre peut ainsi prescrire un traitement pour son patient si nécessaire

Vous pouvez choisir un psychologue : Le psychologue est un expert du comportement, des émotions et de la santé mentale Il intervient auprès des personnes qui éprouvent de la détresse ou des difficultés psychologiques Chaque psychologue a réalisé entre 7 et 9 ans d’études universitaires en psychologie La psychothérapie est le moyen le plus efficace pour vous aider à sortir de la dépression Il existe deux approches : les psychothérapies psychanalytiques et les thérapies cognitivocomportementales TCC

Vous pouvez choisir un psychothérapeute : il a pour rôle de « soigner par la parole » les personnes en souffrance psychologique Il existe différentes approches : par exemple la psychanalyse, les thérapies cognitivocomportementales, la PNL, les thérapies humanistes, l’EMDR, etc Chacune fait appel à un ensemble de théories et pratiques qui lui sont propres Mais toutes sont une manière d’aider une personne en souffrance psychique à aller mieux, à évoluer, voir à changer Elles sont complémentairesApsytude

Faites confiance à votre ressenti, dans chaque thérapie, la relation interpersonnelle entre votre psy et vous est un facteur de réussite Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre praticien, choisissezen un autre

Trouver une consultation psy gratuite

Pour chacun de ces établissements, l’attente est souvent longue, en général au minimum un mois, mais cela peut être bien plus selon votre région Cependant, la gratuité est assurée et vous pourrez bénéficier d’un vrai suivi

Les CMP Centre MédicoPsychologique : ce sont des unités de coordination et d’accueil en milieu ouvert, organisant des actions de prévention, de diagnostic, et de soins Ils sont pluridisciplinaires et regroupent différents professionnels

Les CATTP Centre d’Accueil Thérapeutique à Temps Partiel : ce sont des lieux de soins, d’expression et de rencontres Centré autour d’activités très diverses tennis, marche, théâtre…, ils proposent un accompagnement pour les personnes isolées ou angoissées plus qu’un réel suivi psy individualisé

Pour les étudiants et élèves de terminale uniquement : Les BAPU Bureaux d’Aide Psychologique Universitaires : Souvent implantés au sein des universités, vous pourrez y bénéficier d’un suivi psychologique de qualité

Les CPCT Centre Psychanalytique de Consultations et de Traitement :

Chaque personne s’adressant au CPCT est d’abord, et dans un délai très court, reçue en consultation : un à trois entretiens avec un psychanalyste doivent permettre d’évaluer si un traitement psychanalytique peut être utile à ce momentlà, ou si la personne doit plutôt, par exemple, se faire hospitaliser ou rencontrer un médecin ou un service social, quitte à revenir plus tard Lorsqu’un traitement est décidé, la personne peut rencontrer un psychanalyste pendant seize entretiens au maximumLe CPCT de Nantes – La section clinique de Nantes sectioncliniquenantesfr

Les consultations à petits prix

L’APSoS l’Accès à la Psychothérapie en Soutien Social : *Sous réserve de *conditions économiques précaires, 8E par séance, durant maximum 1 an Appelezles durant leurs heures de permanence au 0 805 660 010

Helpsy – Des psychologues en ligne pour une consultation en visioconférence à 25E sans limite de temps

• Pensez à contacter votre mutuelle pour vérifier votre éligibilité à un remboursement partiel de vos séances

Urgence ? Contactez une de ces associations

Pour les personnes âgées et isolées : Les coopérations territoriales monalisaassofr

Pour les adultes fragilisés : Association Astrée astreeassofr

Pour parler à quelqu’un au téléphone : Accueil – sossolitudefr

SOS-amitié : Passez par le site pour trouver le numéro correspondant à votre région