Comment j’ai réussi à être heureuse malgré une maladie chronique

Une maladie chronique est un obstacle qui n’a pas à vous priver de votre bonheur

Je me souviens que j’étais assise dans le bureau de mon patron et que je pleurais En partie à cause du sentiment d’échec, mais surtout parce que j’étais soulagée d’être prête à suivre ma propre voie

Quelques semaines auparavant, on m’avait diagnostiqué une maladie chronique qui affectait négativement tous les aspects de ma vie Sans remède médical officiel en vue et avec un épuisement mental pur et simple, j’avais envie d’abandonner Pourtant, je n’étais pas prête à céder au sentiment de victime J’étais prête à me battre, car qu’avaisje à perdre ?

Avance rapide de deux ans, et je n’ai jamais été aussi heureuse malgré mes problèmes de santé J’ai maintenant l’impression d’être là où je suis censée être dans la vie après deux décennies de lutte

Cependant, il n’est pas nécessaire que cela prenne autant de temps J’ai remarqué les changements les plus significatifs dans les six mois qui ont suivi la décision consciente de changer en mieux

Depuis lors, il s’agit surtout de maintenir ce que j’ai construit Donc, si vous voulez arrêter de vous sentir malheureux et changer votre vie que vous souffriez d’une maladie ou non, les conseils suivants sont pour vous

J’espère sincèrement qu’ils vous apporteront les bénéfices dont vous avez besoin pour reprendre le contrôle de votre vie

Faites un inventaire mental

Je suis une personne loyale qui a l’habitude de faire plaisir aux autres Et laissezmoi vous dire que ce n’est pas toujours la meilleure combinaison si vous voulez vous mettre en avant C’est pourquoi :

Je continuais à occuper un emploi accablant qui aggravait mes symptômes et mon insatisfaction

J’ai continué à ignorer mes instincts et à travailler sur mes listes Excel comme si rien d’autre n’avait d’importance

Je disais ” oui ” à tout et à tous

Le problème est le suivant : si vous travaillez constamment en pilote automatique, vous ne pourrez jamais vivre une vie que vous aimez

Donc :

N’ignorez pas les signes que quelque chose ne va pas jusqu’à ce que vous n’en puissiez plus Donnezvous la permission d’être honnête envers vousmême

Ayez une vue d’ensemble claire de votre statu quo.

Posezvous la question : Est-ce que je vis une vie basée sur les attentes des autres ou sur la peur de décevoir mes collègues, mon partenaire ou ma famille ?

Suis-je là où je veux être dans la vie, ou estce que je me retiens inconsciemment ?

Mon corps me ditil quelque chose que je devrais prendre au sérieux par exemple, des maux de tête constants, des problèmes de sommeil, des malaises ? Regardez le positif et le négatif sans juger Puis passez à l’étape suivante

Apprenez à défendre vos besoins

Lorsque j’ai remarqué que je m’enfonçais dans un cercle vicieux, j’ai su que je devais agir

J’ai quitté mon emploi, je suis retournée vivre chez mes parents et j’ai donc dû entamer une relation à distance avec mon petit ami Estce que quitter mon emploi a été facile ? Non, car je voulais désespérément avoir une vie “normale” et faire carrière Estce que le fait de retourner vivre chez mes parents au milieu de la trentaine a été aisé ? Non, parce que j’ai eu l’impression d’être en échec alors que tous les gens de mon âge avaient des bébés et construisaient des maisons

Une relation à distance atelle été facile ? Non, mais j’ai fait confiance au processus et je savais que je pouvais devenir une meilleure personne dans tous les domaines

Ce que je veux dire : Ne confondez pas facile et bénéfique Les changements radicaux nécessitent parfois des actions radicales

Ce qu’il faut faire :

S’améliorer et devenir qui vous voulez être à beaucoup à voir avec le fait de se donner une direction. Et en plus de cela, il faut faire des choses qui nourrissent votre âme et votre esprit Alors, demandezvous si les choses que vous faites vous rendent heureux ou vous aident à vous rendre là où vous voulez être

Je sais que tout le monde n’a pas le luxe de prendre du temps libre et d’aller à une retraite de méditation pour trouver son but dans la vie ce que j’aimerais faire un jour Pourtant, vous pouvez commencer petit à petit en examinant de près vos habitudes et croyances quotidiennes :

• Que puisje faire au quotidien pour améliorer la façon dont je me sens dans ma peau ?
• Quelles sont les croyances néfastes que j’ai et sur lesquelles je devrais travailler ?
• Comment puisje aligner ce que je fais aujourd’hui avec mes objectifs futurs ?Les réponses à ces questions peuvent être simples, mais peuvent changer votre viePar exemple : Si vous êtes plutôt donneur que preneur, limitez votre comportement généreux à vos proches Cela vous donnera moins de stress et plus d’énergie pour travailler sur vousmêmeDébarrassezvous de ce qui ne vous sert pas et remplacezle par des habitudes qui alimentent votre volonté de changement Devenez fier de ce que vous devenez J’ai remarqué sur le tard que je voulais faussement être comme ceux qui m’entouraientCe qui m’a le plus poussé à m’améliorer, c’est de laisser tomber la pression à m’intégrer et de rester fidèle à moimêmeJ’ai donc arrêté le cycle des soirées arrosées et de la malbouffe et je me suis engagée dans des activités qui me ressemblaient par exemple, les soirées jeux et les discussions profondes de fin de soirée

Demandez-vous toujours

Qui estce que je veux être ?

Quelles sont les qualités pour lesquelles je veux être connu ?

Quels traits de caractère devraisje développer pour rendre fier mon jeune moi ?

Vérifiez ensuite si votre environnement reflète ces attributs Si ce n’est pas le cas, vous n’êtes probablement pas au bon endroit, ou alors avec les mauvaises personnes

Si vous n’absorbez que du contenu négatif et que vous vous entourez de personnes qui se plaignent de la vie, vous ne trouverez pas de nouvelle inspiration et resterez malheureux

En revanche, si vous commencez à suivre des personnes inspirantes qui ont réalisé ce que vous voulez avoir, vous ressentirez une nouvelle motivation chaque fois qu’elles apparaîtront dans votre flux

Soyez à l’aise avec les essais

J’avais l’habitude d’adopter pleinement la pensée en noir et blanc Les choses étaient soit bonnes, soit mauvaises Je ne voyais pas l’importance de la nuance

Ce n’est pas parce que certaines choses fonctionnent pour une personne A que c’est le bon choix pour une personne B Tout au long de ma route vers le bonheur, j’ai essayé de nombreux outils et options différentes pour améliorer ma façon de vivre :

J’ai commencé à méditer

j’ai essayé le Bullet Journal

j’ai engagé un coach de vie

j’ai mangé végétalien

j’ai arrêté de manger végétalien

Pendant cette période, j’ai dû écouter plus de commentaires négatifs que jamais Cependant, je m’en fichais Car je crois qu’il n’est jamais trop tard pour essayer de nouvelles choses et trouver des solutions à ses problèmes, même s’ils semblent inhabituels

Je n’ai jamais aimé la façon dont les gens dénigrent parfois les autres uniquement parce que certains d’entre nous suivent une route qu’ils n’ont jamais connue Dans la vie, vous serez constamment confronté à des opinions différentes Il est seulement nécessaire de ne pas se laisser influencer au point de cesser de faire ce qui est le mieux pour soi

Permettezvous de changer de direction et d’expérimenter de nouvelles choses Et changez de voie dès que vous sentez que cela ne vous mène pas là où vous voulez aller

Si plier des origamis et vous lancer dans le cosplay vous aide plus qu’un smoothie vert et une séance de yoga pendant le déjeuner, alors allezy

Il vous suffit de justifier vos actions devant vousmême Laissez votre intuition vous guider et n’ayez pas peur de faire quelque chose qui sort des sentiers battus

Réflexions finales

Tout le monde est différent Pourtant, si je peux devenir qui je veux être, vous le pouvez aussi

Voici un bref résumé de ce que j’ai fait pour sortir de mon ornière mentale et créer une vie qui représente mes convictions profondes, malgré tous les obstacles :

• obtenir une vue d’ensemble claire de votre vie
• passer à l’action en limitant les comportements et les pensées négatifs et en adoptant des comportements et des pensées positives
• aligner vos habitudes quotidiennes avec qui vous êtes et qui vous voulez devenir
• exploitez toutes les possibilités qui s’offrent à vousBien sûr, tout n’est pas rose tous les jours et il m’arrive encore d’être anxieuse face à l’avenirCependant, si je devais vous souhaiter une chose, ce serait le sentiment d’être au bon endroit au bon moment Parce que cela vous donne la meilleure raison de continuer à essayer, et à vous battre pour ce qui est important pour vous