Comment entretenir l'amour dans son couple ?

Entretenir l'amour alors même que la passion ne dure qu'environ 3 ans, selon plusieurs études faites en Neurobiologie, représente un défi de taille Après la phase de cristallisation, celle où l'on projette son fantasme sur l'autre, l'état fusionnel disparaît On doit alors apprendre à apprivoiser la version de l'autre dans toute sa vérité, embrasser sa lumière et accepter son ombre C'est cette rencontre avec l'altérité qui amène parfois au désamour, mais la transformation entre l'amour fou et l'amour serein est tout à fait possible si l'on s'en donne les moyens

Entretenir l'amour après la fin des hormones

Dans son ouvrage Petits arrangements avec l'amour, la neurobiologiste Lucy Vincent développe son point de vue sur la réalité biologique cachée derrière nos histoires d'amour, un point de vue intéressant pour appréhender le rôle du cerveau et des hormones dans notre histoire, et peutêtre reprendre un peu de recul pour appréhender la suite : comment envisager la suite de notre histoire quand celuici ne nous donne plus notre shoot d'hormones ? Selon elle :

Il y a une aide biologique à la durée du couple Même quand les récepteurs d’endomorphine sont désensibilisés, qu’ils n’induisent plus la dépendance de l’un à l’autre, il reste l’ocytocine Quand un couple s’embrasse, se caresse, quand il fait l’amour, ou même quand il bavarde tranquillement autour d’un dîner, il y a libération d’ocytocine Et l’ocytocine induit un sentiment de bienêtre Elle stimule le système immunitaire, elle ralentit le cœur, elle met le corps en situation d’apaisement Les couples qui gardent ces comportements amoureux peuvent durer plus longtemps Ils ne sont plus dans la dépendance, mais dans le bienêtreLucy vincent pour Psychologiescom

La solution se trouverait donc dans le fait de trouver de nouveaux arrangements, pour glisser en douceur de la fusion à l'indépendance Continuer de maintenir le toucher, la communication et le partage ferait partie des clés plus qu'importantes pour maintenir le lien avec l'autre

Entretenir l'amour seul face à soi

Cultiver son jardin solitaire pour mieux entretenir l'amour commun

Le désir se nourrit du manque, alors apprenez donc à cultiver votre jardin intérieur et à entretenir votre vie en dehors de votre partenaire En plus de tout le bénéfice personnel lié à cette indépendance, tout ce qui vous nourrira pourra être réinjecté par la suite dans votre couple Cela crée de nouvelles opportunités d'échange et insuffle de la stimulation, ce qui permet d'entretenir l'amour entre vous C'est cette part de mystère qui rend l'autre si attirant, c'est le fait de ne pas le connaître entièrement, de ne pas le posséder, qui permet à l'amour de rester vibrant et inspirant

Pour entretenir ce fameux jardin, rien de tel que de vous lancer dans de nouveaux passetemps ou d'entretenir ceux que vous avez déjà De nombreuses associations ou clubs proposent une séance d'essai gratuite, cela peut être l'occasion de tester de nouvelles choses

Passer du temps avec vousmême vous permettra aussi de vous recentrer, de vous délasser, et de faire toutes ces choses que vous ne faites plus quand vous êtes à deux  Continuer à entretenir les liens avec vos amies est aussi très important, cet aspect relationnel permettant ainsi de ne pas vous nourrir que d'une seule personne, et d'éviter l'écueil de la dépendance

Entretenir l'amour en cassant la routine bon peutêtre pas besoin de faire l'acrobate non plus

Entretenir l'amour : un engagement réciproque

Il ne revient pas qu'à une seule personne de faire des propositions, de chercher des solutions pour améliorer le quotidien ou de se creuser la tête pour trouver de nouvelles activités à faire à deux Chacun devrait prendre sa part de charge mentale pour contribuer à entretenir l'amour au sein de la relation Si vous sentez que votre partenaire se repose sur ses lauriers et vous laisse tout gérer, il est peutêtre temps d'avoir une bonne discussion autour de vos rôles respectifs et de vos attentes Cela ne veut pas forcément dire que vous êtes dans une relation toxique, mais probablement que l'un d'entre vous ne voit pas votre modèle relationnel de la même façon Ne surinterprétez pas les propos ou les actes de l'autre comme un manque d'investissement avant d'avoir mis les choses à plat Peutêtre que cet article sur les 5 langages de l’amour pourra vous aider à identifier les engagements que priorise votre partenaire

Entretenir l'amour, une histoire qui demande un investissement commun

Entretenir l'amour avec des rituels de l'imprévu

Je plaide pour la loufoquerie, la proposition impromptue ou l'activité insolite pour consolider des liens Animer le désir en découvrant ensemble quelque chose de nouveau permet d'avoir un support excitant autour duquel échanger et surtout faire Faire loin du quotidien, faire dans la joie et l'amusement Retrouver dans le jeu son partenaire et s'autoriser des parenthèses loin du monde sérieux et parfois pesant qui nous entoure quand l'on devient adulte Il est po